Este meta-análisis sugiere que un simple programa de ejercicios isométricos, con episodios de 20 minutos tres veces por semana, y con un tiempo semanal de menos de 1 hora, puede reducir la presión arterial sistólica en alrededor de 10 mmHg y la presión arterial diastólica en alrededor de 7mmHg, en menos de 10 semanas.
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